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• 水曜日, 10月 01st, 2014

簡単な夕食です。しゃぶしゃぶを作りました。
あっさりしていて、野菜がたっぷりとれるのがうれしいです。
キムチ鍋も個人的には好きなのですが、子供はあまり食べません。

頻繁に、お好み焼きも家で作ります。
うちのお好み焼きはキャベツをたくさん入れるので、キャベツの摂取量が多いのです。

そこで、「便秘にいいよ」というと、今まで、飽きて食べなかったお好み焼きも、子供がいただくようになりました。

とにかく、キャベツをたくさん入れることです。小麦粉は少なくていいのです。
キャベツを半玉ぐらい使います。アブラも少しなので、それで太ることはないように思います。
一般には、太るイメージがありますが、個人的には大丈夫なような気がしています。

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